Semana contra a gordura abdominal: Linhaça

Algumas sementes têm o poder de sossegar a fome e diminuir os estoques de gordura corporal, facilitando o processo de emagrecimento. A Linhaça é uma das maiores fontes vegetais de ômega 3, famoso por reforçar as defesas e prevenir o colesterol alto. Anti-inflamatório, esse ácido graxo também reduz a resistência à insulina, favorecendo a perda…

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    Sopa detox de inhame e espinafre: Acorde com aquele pique!

    Com a reeducação alimentar, aprendemos que quanto menos se come à noite (leia-se a partir das 19h), melhor a qualidade do seu sono e disposição ao acordar. Tente não jantar, substituindo sua antiga alimentação por algo bem mais leve, de preferência líquida e comprove na pele os resultados. De cara, é possível perceber uma melhora…

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