Para a criançada: churrasquinho fake de frutas

Com o objetivo de aumentar o repertório de alimentos e fazer com que as crianças experimentem algumas frutas que elas acham que não gostam, nesta aula vamos fazer um churrasco fake com espetinhos. Pode ser uma montagem de sobremesa linda na mesa do almoço e garanto que as crianças comerão tudo! Tipo de prato: Sobremesa Rendimento: 6…

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    Natal frio e quente: Boneco de neve de melancia

    O Natal está chegando e nossos pequenos já estão com a imaginação voando. Portanto, vamos ajudar com algumas ideias divertidas. Apesar da imagem do Natal clássico ser no inverno, o nosso Natal é bem quente. Pensando nisso, resolvi juntar a neve com a refrescância. Olhem que lindo este boneco de neve de melancia e ainda…

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      Frutas: aprenda a consumir corretamente

      Muitos pacientes chegam ao consultório, após várias tentativas para emagrecer, e me dizem que não comem nada, “só fruta”. Apesar de saudáveis e essenciais para a manutenção da boa saúde, as frutas são alimentos calóricos e muitas delas de alto índice glicêmico. Felizmente, até as frutas de alto índice glicêmico podem ser consumidas, mas há…

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        Verão em forma x Dieta balanceada

        Você não precisa passar fome, embarcando em uma dieta da moda, na intenção de ficar bem com sua sunga ou biquini neste verão. O segredo para a perda de peso é escolher alimentos saudáveis e comer com a frequência correta durante o dia, fazendo com que seu corpo melhore o metabolismo para queimar mais calorias….

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