Erros mais comuns na hora do alongamento

Você que pratica atividade física já ouviu falar da importância de um alongamento bem feito, certo? Muita gente não leva essa prática a sério, o que acaba resultando em lesões que, com o tempo, podem causar danos irreversíveis. Portanto, fique de olho e não cometa esses erros: 1 – Não segurar o alongamento por tempo…

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    Endorfina: garanta sua dose de felicidade!

    Há quem diga que felicidade não se compra. E precisa? A verdade é que o nosso próprio organismo é capaz de fornecê-la pra gente: DE GRAÇA! Para quem já se ligou, sim, estamos falando da endorfina. Este hormônio é um potente analgésico capaz de aliviar tensões, dores, regular funções corporais e dar uma grande sensação…

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      Os famosos e suas mudanças corporais. Quem ficou melhor?

      O Corpo Escultural sabe o quanto as celebridades são expostas pela mídia e o quanto acabam servindo de exemplo para os seus seguidores, seja para o bem, seja para o mal. Como o nosso site fala sobre saúde e bem-estar, buscando sempre dar as melhores dicas e bons exemplos de superação, na busca por um corpo…

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        A importância do alongamento antes da atividade física

        Afinal, é necessário alongar antes da atividade física? Se você pratica esporte, já deve ter escutado alguém dizer: “Não se esqueça de alongar antes de iniciar a atividade física, é importante!”. O alongamento sempre é deixado de lado, por falta de tempo ou por falta da noção de sua importância. Mas alongar antes e depois…

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