Por que você deve abandonar as dietas extremamente restritivas?

Eu vejo, com alguma frequência, pessoas que nunca fizeram dieta, e que se sentiam relativamente bem com seu corpo, iniciarem um plano nutricional para “perder peso” – porque “relativamente bem” não é estar ótimo, e aí: dieta. Acontece que na maior parte das vezes, essas mesmas pessoas fazem por algum tempo a dieta do frango…

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    Os 4 Pilares para um Corpo Escultural: DTDS

    É comum nas academias vermos pessoas muito focadas em um desses pilares que vamos citar, mas a verdade é que a maioria não oferece resultados perceptíveis quando esquecemos dos demais. Os pilares são: DIETA, TREINO, DESCANSO E SUPLEMENTAÇÃO, exatamente nessa ordem de importância. Para termos um bom exemplo, começaremos com os 2 mais importantes: dieta…

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