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Metabolismo e perda de peso: sua importância na queima de calorias

Você provavelmente já ouviu pessoas lamentando o seu peso e culpando o metabolismo lento, mas o que isso significa? Será que o metabolismo realmente é o culpado? E se assim for, é possível acelerar o nosso metabolismo para queimar mais calorias? É verdade que o metabolismo está ligado ao peso….

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    Comer para controlar a dor – A dieta anti-inflamatória

      Os tipos mais comuns de dor nos dias de hoje incluem artrite; parte inferior das costas, dor nas articulações, dor muscular e fibromialgia óssea. Com o envelhecimento da nossa sociedade e as pessoas vivendo mais tempo, esses números tendem a aumentar se não forem combatidos. Além do custo social…

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      As 15 dicas super recomendadas por nutricionistas

      1. Comer de cada três em três horas Ficar de jejum muito tempo pode fazer o corpo queimar mais massa muscular, além de armazenar tecido gorduroso. 2. Variar sempre o cardápio Para o corpo faz bem experimentar comidas diferentes, não manter apenas as preferidas. 3. Apostar nas frutas Acredite, comer…

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        Muitas vezes, as pessoas acreditam que ganham peso por comer demais. Entretanto, especialistas estimam que 75% desse “comer demais” está ligado ao nosso estado emocional. Então, é importante analisar este ganho de peso não como a causa, mas a consequência de algo muito maior. Encontrar o real motivo que nos…

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